2018年06月28日

人為什麼會在睡覺的時候磨牙呢

  人為什麼會在睡覺的時候磨牙呢?睡夢中牙咬切齒到底預兆了什麼?是生病了還是正常的生理現象?

  小編上大學住宿舍的時候,熬夜玩手機的時候,總能聽到隔壁舍友的床鋪有“咯吱”聲,好像在用力咀嚼什麼,走近瞅瞅,原來這傢伙在磨牙呢!真心知道到底夢到誰了,恨得這貨直咬牙。早上起床問舍友,舍友卻總一臉茫然……

  話說,很多家長朋友們都反應,自己家的孩子在睡眠中會有磨牙的現象,紛紛問是不是肚子裏有了蛔蟲,需不需要吃打蟲藥啊?

  磨牙是蛔蟲作祟的觀點深入人心,但其實磨牙不只是和寄生蟲有關。

  磨牙指上下牙齒相互磨切、格格有聲。夜間磨牙除了蛔蟲還和脾胃消化有很大關系,分清情況才能對症用藥。

  孩子夢中磨牙,不一定是蛔蟲惹的禍

  有些小孩會有在夜間睡覺的時候磨牙的行為,這是一種無意識的行為,是長久性和習慣性的舉動。偶發性的小孩睡覺磨牙可以不用理會,但是如果長期性的習慣性的小孩睡覺磨牙則需要引起家長朋友的注意,那麼首先我們瞭解一下小孩睡覺磨牙是什麼原因?

  1、腸道寄生蟲病。蛔蟲產生的毒素刺激腸道,會使腸道蠕動加快,引起消化不良,臍周圍疼痛,睡眠不寧;如果毒素刺激神經,使神經興奮,而導致磨牙。同樣蟯蟲也會分泌毒素,並引起肛門瘙癢,影響孩子睡眠併發出磨牙聲音。一般家長都認為磨牙的禍首是寄生蟲,但是近年由於衛生習慣和條件改善,寄生蟲引起的磨牙已經退居次要位置。

  2、精神過度緊張。不少孩子在晚間看驚險的打鬥電視、入睡前玩耍過度,精神緊張也會引起磨牙。如果因某件事長期受到爸爸媽媽的責罵,引起壓抑、不安和焦慮,也是夜間磨牙的重要原因。

  3、消化功能紊亂。孩子晚間吃得過飽,入睡時腸道內積累了不少食物,胃腸道不得不加班加點的工作,由於負擔過重,會引起睡覺時不自主的磨牙。

  4、營養不均衡。有的孩子有挑食的習慣,特別是不愛吃蔬菜,形成營養不均衡,導致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏,引起晚間面部咀嚼肌的不由自主收縮,牙齒便來回磨牙。

  5、牙齒生長發育不良。牙齒替換期間,如果孩子患了佝僂病、營養不良、先天性個別牙齒缺失等,使牙齒發育不良,上下牙接觸時會發生咬合面不平,也是夜間磨牙的原因。

  6、不良的睡覺姿勢。有的寶寶睡姿不正確,睡覺時候咀嚼肌受到壓迫也可能出現異常的收縮,還有的寶寶喜歡悶在被子裏睡覺,缺氧的情況下更可能引起磨牙。

  7、神經系統發生疾病。咀嚼肌就是由神經系統控制的,神經系統出現病變對磨牙有直接的影響,如:精神運動性癲癇、癔病等等。

  8、臨睡前寶寶太亢奮。睡覺前,如果寶寶處於緊張、激動或是恐懼等亢奮狀態時,神經系統可能無法很快平靜,那麼晚上小寶寶也容易發生磨牙狀況。有的育兒專家會有這樣的經驗,白天表現得越活躍的寶寶,晚上越容易磨牙,雖然只是經驗之談,卻也能為我們找出一些磨牙的原因。

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2018年06月15日

游泳減肥是一項非常消耗體能的運動

  練習自由泳時,上臂的肱二頭肌、肱三頭肌要用力較多,所以自由泳可以讓手臂的線條勻稱、美麗,有“蝴蝶臂”的美眉可以多利用這個泳姿塑造手臂線條。另外想要修長美腿的女士而言,自由泳可以修飾雙腿的線條,讓腿部看

起來均勻優美。

喜維肝雖說是一種保健養生產品,但是由於其富含活性氨基酸SAMe,其可以有效地降低肝臟的負擔,幫助肝臟實現正常的排毒功能,讓人體通過新陳代謝產生的毒素完全排出體外,是可以作為治療肝問題的藥物選擇的。

  2、蝶泳:倒三角身形

  遊蝶泳時,手臂向內劃水,類似擴胸運動,因此可以鍛煉到胸大肌、背闊肌。同時蝶泳以腰部來牽動身體,長期遊這種姿勢,可以幫助消除腰部的贅肉,塑造腰部的優美線條。

  3、蛙泳:大腿緊實

  蛙 泳主要是蹬夾動作,與拍水前進的自由泳、仰泳不同,進行蛙泳時大腿要充分地展開及收縮,這樣的動作更多地用到大腿股四頭肌,因此可以加強腿部的力量,有利 於大腿內側贅肉的消除。如果每天強化訓練,一個夏天遊下

來,你會發現大腿不再鬆弛而變得結實許多。但需要注意的是,這種結實和很多美眉想要的修長美腿是不 同的,所以有人會發現,遊蛙泳會腿變粗,就是這個道理。

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  4、仰泳:消除腹部贅肉

  仰泳時背闊肌用力較多,可以舒展背部的肌肉。對於久坐辦公室的白領一族來說,仰泳有利於舒緩腰背酸痛等不適症狀。此外仰泳時要使身體像滾動的原木一樣向兩側 轉動,這樣既可以減小阻力,又能夠充分發揮軀幹大肌肉群

的力量,這對消除腹部多餘的贅肉很有效果,使腹部不再松垮,此外還可鍛煉腿與腰部的彈性。特別提醒 一點,仰泳還能使胸部保持堅挺、不易下垂哦!

  游泳需要注意的事項 愛美的同時還要愛護自己的身體

  忌飯前飯後游泳

  空腹游泳會影響食欲和消化功能,也會在游泳中發生頭昏乏力等情況,飽腹游泳亦會影響消化功能,還會產生胃痙攣,甚至還會出現嘔吐或者是腹痛的現象。

  忌空腹游泳

  游泳是一項非常消耗體能的運動,如果空腹游泳的話說不定在游泳過程中就會饑腸轆轆,導致暈厥就不好啦。

喜維肝雖說是一種保健養生產品,但是由於其富含活性氨基酸SAMe,其可以有效地降低肝臟的負擔,幫助肝臟實現正常的排毒功能,讓人體通過新陳代謝產生的毒素完全排出體外,是可以作為治療肝問題的藥物選擇的。

  忌劇烈運動後游泳

  劇烈運動後游泳會加重心臟的負擔,導致體溫下降,至引發感冒和咽喉炎

  忌經期游泳

  月經期間,細菌容易進入子宮和輸卵管等處,引起感染導致眾多疾病。


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2016年08月23日

熱水洗頭會使頭皮上的天然保護油流失

 一頭健康的秀發發離不開日常的養護。但是由於燙髮、直發,使得我們的發質變得越來越差。頭髮失去了原有的光澤,乾枯、分叉隨之而來。那麼你知道日常生活中,怎麼做才能讓頭髮更加健康嗎?

真髮重生中心利用韓國專利科技及漢方中藥進行生髮療程及生髮治療,臨床證實有效生髮和改善白髮。利用光學療法及電流法刺激皮囊細胞增生,高科技注入足夠高濃度純氧平衡頭皮生態,令乾旱痕癢油脂過盛、脫髮等,舒緩並更生,頭皮更有保護性又有生命力!

乳腺癌的早期症狀

  方法一: 吃魚和堅果

  研究發現,魚和堅果中富含的蛋白質和ω-3脂肪酸有助於創造健康的頭皮。綠葉蔬菜、豆類、胡蘿蔔等也有益於你的秀發。不要為了減肥而節食,當身體缺乏重要營養物質時,自然會出現脫髮、頭髮乾枯易斷等症狀。

  方法二:耐心梳頭

  為了養護更健康的頭髮,所有的拖拽、刷洗行為都是不恰當的,這樣會造成頭髮容易斷裂和變幹變脆。即使是毛巾過度擦拭也會損傷頭髮。如果你的頭髮已經受損那就更要使用護發素了,千萬不要因為工作忙就不梳頭或者隨意拉扯頭髮。每天輕輕用梳子梳理頭髮打結的位置,這樣新增長出來的頭髮才會慢慢變得健康有光澤。

壓力脫髮是女性脫髮的其中一個重要原因。

  方法三:溫水洗頭

  熱水洗頭會使頭皮上的天然保護油流失,頭髮光澤不再。但這並不意味著你必須用冷水洗頭。最好的辦法是用溫水洗頭,加上洗發水並按摩頭皮,有助於呵護你的頭髮。

  方法四:用溫和染發劑

  頭髮的生長會隨著我們年齡的增長而逐漸變得緩慢。這就意味著受損的頭髮並不會被迅速剪掉。使用染發劑等化學品時應該選擇比較溫和的,以避免損壞發質。
俗話說“樹落葉,人落發”,脫髮最容易在秋季發生和加重。外用洗護方配合正確的梳頭方式,可有效減少脫髮。

過度活躍症特徵主要表現在專注力失調或過動症、情緒化等,AD/HD治疗就需要专门的ADHD藥物,例如多巴胺等,亦需專業訓練大腦執行能力,改善病情。

  生薑性溫,具有解表、發散的功效。生薑汁塗抹在頭皮上,能刺激局部血液迴圈,改善毛囊營養,促進毛髮生長。薑汁防脫髮的外用方法有以下幾種:一是把生薑切成片放在少量水中熬煮,也可加入枸杞一起熬煮,煮到湯汁變黃,有濃烈薑味溢出即可。把薑水抹在洗乾淨的頭髮上,再把頭發盤起來,大約半小時後放下, 自然晾乾,約半天後再用清水洗淨。二是將生薑切成薄片,直接揉擦脫髮部位,每次20分鐘,每日1~2次,7天為1個療程。三是把生薑洗淨,搗成薑泥,濾出薑汁,把紗布團成團,浸蘸薑汁,搽拭頭髮及頭皮,每天塗抹一次。蒜汁和薑汁有同樣的功效。需要注意的是,脂溢性脫髮中醫辨證多為肝膽濕熱鬱積、薰蒸頭面皮膚所致,而生薑性溫,故不適於薑汁療法。

  容易脫髮的人梳頭時一定要選擇寬齒梳。在全部頭髮梳通後,彎腰低頭將頭發甩到前面,自後頸發際線向發梢方向梳通;然後再將頭發甩向後面,自前額發際線梳到發尾。這種前後反復梳理頭髮的方法,順應毛囊、毛幹的自然生長角度,可促進頭部血液迴圈,從而預防脫髮和促進頭髮生長。


posted by huser at 13:37| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする